ما هي طرق الوقاية من حموضة المعدة ؟
ما هي طرق الوقاية من حموضة المعدة ؟
- تجنب الأطعمة التي تسبب، ارتجاع المرئ مثل الأطعمة الدهنية ، والأطعمة الحارة .
- تجنب الأطعمة التي بها توابل كثيرة .
- تجنب شرب القهوة، والشاي . ☕
- ينصبح بالتوقف عن التدخين فوراً .
- يفضل تناول وجبات قليلة علي مدار اليوم، بدل من الوجبات الكبيرة .
- عدم النوم بعد الغداء مباشرة، وعدم تناول الطعام في وقت متأخر .
- عدم تناول المشروبات الغازية، ويفضل استبدالها بماء أفضل .
فريق// أوه لايف
