أفضل الأوقات لشرب الماء
أفضل الأوقات لشرب الماء هي ...
- عند الإستيقاظ : يفضل شرب 2 كوب ماء لتطهير الجسم، وتنشيط الدورة الدموية .
- قبل الوجبات: شرب كوب من الماء لتحسين عملية الهضم .
- شرب الماء ما بين الوجبات: شرب كأس ماء لتروية الجسم وترطيبه .
- قبل النوم : شرب كأس ماء قبل النوم يقي من جفاف الفم .
- قبل الاستحمام: شرب كوب ماء قبل الاستحمام يساعد في تخفيض ضغط الدم .
فريق// أوه لايف
