-- الأضرار والفوائد الصحية لبذور الشيا ....
-- الأضرار والفوائد الصحية لبذور الشيا ....
- تحتوي بذور الشيا علي .. كالسيوم، وماغنسيوم، وفسفور، زنك، والحديد، وب 1، ب 3 .هذكرفي هذا التقرير الفوائد والأضرار الصحية لبذور الشيا وهي ....
- والفوائد الصحية لبذور الشيا ...
- تحتوي بذور الشيا علي الألياف .
- مفيدة لصحة العظام .
- تحمي من الأمراض السرطانية، لاحتوائها علي مضادات الأكسدة .
- مصدر غني بأوميجا 3، والأحماض الدهنية .
- يحمي من الأمساك لاحتوائه علي كميةعالية من الألياف .
- مفيدة لمرضي أنيميا نقص الحديد .
- تحتوي علي بروتينات.
- تصلح لمرضي السكر .
- مفيدة لصحة القلب .
- الأضرار الصحية لبذور الشيا ...
- زيادة الوزن لإن سعراتها الحرارية عالية، لذلك يرجي الالتزام بالكمية المحدد يومياً .
- تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي .
- ترفع نسبة الدهون الثلاثية، عند تناولها بكميات كبيرة .
فريق// أوه لايف
