فوائد البقوليات للصحة والمعدة
فوائد البقوليات لصحة الجسم والمعدة ....
معظمنا لا يفضل تناول البقوليات، لكن لها فوائد عديدة للصحة ، يمكن التعرف عليها في هذا التقرير .
الفوائد الصحية للبقوليات هي ...
- تظبط معدل الضغط ، ومستوي السكر في الدم .
- تحتوي علي كمية من الحديد .
- تعالج مرضي الأنيميا .
- تمنح الشعور بالشبع لفترات طويلة .
- تحتوي علي فيتامين ب .
- تحتوي علي البوتاسيوم اللازم لبناء العظام .
- تناول البقوليات تساعد علي تحفيز العضلات علي حرق الدهون .
- تساعد علي صحة الجهاز الهضمي .
- تساعد في تحسين عملية الهضم .
فريق// أوه لايف