GPJoe6CgZv.gif

هنقدم لكم في موضوعنا النهاردة 9أطعمة ترفع المناعة في الشتاء تعالوا نتعرف عليها ،،

  1. الفواكه والحمضيات (مثل البرتفال والليمون والجريب فروت جميعها غنية بفيتامين سي ) ..
  2. الـــــزنجــــــبيل      (من الأطعمة التي ترفع المناعة في الشتاء لإحتوائه علي خصائص مضادة للأكسدة ) ..
  3. الثـــــــــــــوم         (يعزز المناعة، ويساعد في مكافحة العدوي) ..
  4. السبــــانــــخ     (خضروات ورقية خضراء مليئة بالعناصر الغذائية وفيتامين E,C,A ومن الأطعمة التي ترفع المناعة في الشتاء 
  5. الـــزبــــــادي        ( يحافظ علي الأمعاء الصحية، ويؤدي إلي تحسين عملية الهضم ) ..
  6. الــــلــــــــوز         ( مصدر غني بفيتامين E وهو يعتر جهاز مناعي قوي ) ..
  7. الكــــــركــــم         ( يستخدم كتوابل ، ولكنه مشروب قوي لتعزيز المناعة ) ..
  8. الشاي الأخضر      ( ملئ بمضادات الأكسدة ، يعتبر من مشروبات رفع المناعة في الشتاء ) ..
  9. التـــــــــوت          (ملئ بمضادات الأكسدة ، ويساعد في تقوية الجهاز المناعي ) ..

مواقيت الصلاة

اسعار العملات

دراجات الحرارة

اخبار متنوعه

Advertisement