- كوب حليب جوز هند او اي لبن من اختيارك - معلقه عسل نحل - تلات اربع كوب مانجا عصير - ربع كوب من بذور الشيا
-- طريقة تحضير العصير ..
- في الخلاط هنضرب الحليب مع العسل والمانجو ليصبح شبه ميلك شيك . - هنضيف بذور الشيا في الخليط ونغطيه ونسيبه لمده ٤ساعات حتى بذور الشيا تنتفخ ويحفظ بالتلاجه .
- بعد ٤ساعات هنبتدي نحط في أكواب التقديم الخليط وفوقيه مانجا قطع ثم اضيف باقي الخليط . - وفي الاخر ازينه بجوز هند وقطع مانجو، ويقدم ..
