الفوائد والأضرار الصحية للفول السوداني
-- نتكلم في موضوعنا اليوم عن فوائد وأضرار الفول السوداني الهامة للصحة ....
-- فوائد الفول السوداني ***
- غني بالبروتينات ومفيد للأشخاص الذين يمارسوا الرياضة
- غني بالفيتامينات والمعادن ومفيد لصحة الشعر
- مفيد لصحة القلب لإنه يحتوي عل أوميجا 3 ودهون غير مشبعة
- مضاد للأكسدة لذلك يستخرج منه عمل زبدة الفول السوداني
- يحمي من الإصابة بمرض سرطان القولون
- يحمي من الإصابة بحصوات المرارة بسبب احتوائه علي الدهون الصحية
- يعتبر مفيد لمرضي السكر
-- أضرار الفول السوداني ***
- حساسية الفول السوداني
- غير مفضل لمرضي القولون
- يسبب زيادة الوزن
- غير مفضل لمرض أنيميا الفول
- غني بمواد الزنك والحديد
- يساعد في ارتفاع ضغط الدم
*****************
