تعد العصائر الطبيعية مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن والألياف، وهي ضرورية للحفاظ على صحة الجسم ووظائفه الحيوية

١- عصير الرمان:

إن عصير الرمان غني بمضادات الأكسدة ، التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب وخفض ضغط الدم. كما أنه يحتوي على مركبات قد تساعد في منع تكون جلطات الدم

٢- عصير الشمندر :

إن عصير الشمندر ، المعروف أيضًا باسم البنجر ، معروف بقدرته على تحسين تدفق الدم وخفض ضغط الدم وزيادة معدلات الأكسجين للخلايا ، ويعد تناول عصير الشمندر مهمًا لتحسين أداء الدورة الدموية بشكل عام

٣- عصير الجزر:

يحتوي عصير الجزر على نسبة عالية من البيتا كاروتين ، وهو أحد مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في حماية القلب من التلف كما أنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة القلب بشكل عام

٤- عصير البرتقال:

غني بفيتامين C والبوتاسيوم ، وهي عناصر غذائية مهمة لصحة القلب ويمكن أن يساعد أيضًا في خفض مستويات الكوليسترول وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب

٥- عصير التوت البري: 

يتميز عصير التوت البري الطازج باحتوائه على كميات مناسبة من مضادات الأكسدة والفلافونويد ، التي يمكن أن تساعد في تحسين صحة القلب كما أن عصير التوت البري الطازج معروف بخصائصه المضادة للالتهابات ، والتي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.