الفوائد والأضرار الصحية للكاجو
-- لا شك أن تناول المكسرات مفيدة للكبار والأطفال، هنذكر في موضوعنا اليوم الفوائد والأضرار -- الصحية للكاجو ,,,,
الفوائد الصحية للكاجو .....
- غني بالعناصر الغذائية يحتوي علي الألياف، والكالسيوم، الحديد، الدهون المشبعة.
- مفيد لصحة القلب لإحتوائه علي دهون صحية غير مشبعة، وتقليل الكوليسترول الضار.
- مفيد لمرضي السكر.
- يساعد في الحماية من حصوات المرارة.
- مصدر هام للمغانسيوم .
- يحمي صحة العظام.
الأضرار الصحية للكاجو ..... (الإفراط في تناوله)
- زيادة صحة الوزن .
- غير مناسب لمرضي القولون ( يسبب غازات وانتفاخات).
- يتسبب في تكوين حصوات الكلي .
- يسبب الإمساك .
- الإكثار من تناوله يسبب الحساسية .
