التهابات اوتار الكتف
التهابات أوتار الكتف تؤثر علي أوتار مفصل الكتف، يحدث التهابات نتيجة الإجهاد المفرط علي الأوتار ..
علاج التهابات أوتار التكف ...
- الراحة التامة للكتف من الضروري منح الكتف الراحة التامة والكافية ، وتقليل الضغط علي الكتف .
- وضع الثلج علي الكتف المجهد لمدة من 15 إلي 20 دقيقة لتخفيف الآلام والتورم .
- القيام بتمارين العلاج الطبيعي لتقوية العضلات المحيطة بالكتف .
- تجنب رفع الأشياء الثقيلة لمنع حدوث أي آلام في الكتف .
- تناول المسكنات و الأدوية المضادة للإلتهاب بناء علي توجيهات الطبيب المختص .
