عصير مانجو بالشيا،، وجوز الهند ..
عصير مانجو بالشيا،، وجوز الهند ..
- هنضيف بذور الشيا في الخليط ونغطيه ونسيبه لمده ٤ساعات حتى بذور الشيا تنتفخ ويحفظ بالتلاجه .
- بعد ٤ساعات هنبتدي نحط في أكواب التقديم الخليط وفوقيه مانجا قطع ثم اضيف باقي الخليط .
- وفي الاخر ازينه بجوز هند وقطع مانجو، ويقدم ..
-- مقادير العصير هي ..
- كوب حليب جوز هند او اي لبن من اختيارك
- معلقه عسل نحل
- تلات اربع كوب مانجا عصير
- ربع كوب من بذور الشيا
- معلقه عسل نحل
- تلات اربع كوب مانجا عصير
- ربع كوب من بذور الشيا
-- طريقة تحضير العصير ..
- في الخلاط هنضرب الحليب مع العسل والمانجو ليصبح شبه ميلك شيك .- هنضيف بذور الشيا في الخليط ونغطيه ونسيبه لمده ٤ساعات حتى بذور الشيا تنتفخ ويحفظ بالتلاجه .
- بعد ٤ساعات هنبتدي نحط في أكواب التقديم الخليط وفوقيه مانجا قطع ثم اضيف باقي الخليط .
- وفي الاخر ازينه بجوز هند وقطع مانجو، ويقدم ..
صحة وهنا ،،
فريق// أوه لايف