فوائد واضرار البنجر الصحية
- البنجر أو (الشمندر) مفيد جداً ويدخل في بعض الأكلات مثل (سلطة البنجر، عصير البنجر)
- مفيد جداً للسيدات وخصوصاً للبشرة ( يشرب عصير البنجر + عصير الفراولة + عصير الطماطم)
- يمكن أيضاً تخليل البنجر
ما هي الفوائد الصحية للبنجر ؟
- غني جداً بالفيتامينات والمعادن ، غني بالألياف والحديد
- يساعد علي تقليل ضغط الدم المرتفع
- تقوية ممارسة الرياضة
- تخفيف آلام العضلات
- تقليل مستوي الدهون الثلاثية
- مفيد لمرضي السكر
- يحمي من نقص الحديد والأنيميا
- مفيد لصحة الكبد
- يساعد في إنقاص الوزن
- تقليل آلام والتهابات المفاصل
- مفيد لصحة المخ
- يحمي من أمراض السرطان
تعرف علي الأضرار الصحية للبنجر :
- تقليل ضغط الدم
- الإصابة بحصوات الكلي
******************
