تمارين رياضية لمرضي السكر
-- أفضل التمارين الرياضية لمرضي السكر ....
- المشــــــــي : يساعد علي استنشاق الهواء النقي، والتخلص من التوتر.
- صعود السلالم: يحرق السعرات الحرارية، ويهفض نسبة السكر .
- ركوب الدراجة : يحسن صحة القلب، ويساعتد في فقدان الوزن .
- الـــجـــــري : يساعد في خفض نسبة السكر، ويساهم في إنقاص الوزن .
- السبـــاحــة : تقلل من نسبة الكوليسترول وتحرق السعرات الحرارية .
- اليوغا : تقلل من التوتر، وتحافظ علي مستويات سكر الدم .
- الرقص : ينشط القلب، ويخفض نسبة السكر .
فريق// أوه لايف
