الفوائد الصحية للموز
-- أسباب مذهلة تدفعك لتناول الموز قبل النوم مباشرا
صرح استشاريون التغذية بأن الموز من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية للجسم ، لإحتوائه علي الماغنسيوم والبوتاسيوم ...
** ما هي الفوائد الصحية للموز ؟ 🍌
- الموز مصدر غني جداً بالألياف، فهو يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وينظم حركة الأمعاء، ويحسن عملية الهضم .
- يساعد تناول الموز قبل النوم علي استرخاء العضلات، لاحتوائه علي الماغنسيوم، والبوتاسيوم. وهو هرمون لتنظيم النوم .
- تناول الموز قبل النوم، يعطي إحساس بالشبع، ويساعد في إنقاص الوزن، ويمنع الأرق، لإحتوائه علي نسبة من الألياف .
- الموز يحتوي علي نسبة عالية من الألياف، فيعتبر من الوجبات الخفيفة لمرضي السكري، ويساعد في تنظيم مستوي السكر في الدم .
- تناول الموز يومياً ، يقي من أمراض القلب، لإحتوائه علي البوتاسيوم، ومضادات الأكسدة .
فريق// أوه لايف
