أين تذهب الدهون بعد حرقها ؟
- هي الدهون الي احنا بنحرقها دي بتروح فين ؟؟
- ناس كتير فاكره انها بتطلع عن طريق العرق او الدهون بتتحول لعضلات وده مش صح .
- الدهون بتتحول الي ثاني اكسيد كربون وماء من خلال عمليه بتسمي (الاكسده ) .
- أساس فقدان الدهون بتخرج عن طريق (التنفس)، علي هيئه ثاني اكسيد كربون وبتخرج جزئيا كماء ..
- لما بنعمل نشاط بدني او تمارين رياضية ده علامه رئيسيه في استخدام الطاقه وده هيسرع عمليه تكسير الدهون ..
- لما بتيجي تتمرن عضلاتك بتحتاج طاقه كتير، وده بيعزز تأكسد جسمك ويزيل الدهون المخزنه وده السبب ان يخليك تحافظ وتعمل نظام صحي متوازن بين التمرين والتغذيه .
- يعني كل اما تتنفس اكتر كل اما تحرق اكتر.
- طب انا هتنفس كتير من غير ما اعمل نشاط بدني 
- ده غلط ده هيسمي بحاجه اسمها (فرط التنفس)، وممكن يغمي عليك لازم تتنفس بشكل طبيعي عن طريق نشاط بدني او اداء تمرين .
- خلي بالك الرياضه مش شيء ترفيهي خالص الرياضه بتعزز وظائف الأعضاء، (القلب.. المخ ..الجهاز العصبي.. الجهاز التنفسي ..الجهاز العضلي، الجهاز الحركي .. الدوره الدمويه) .
- خلي الرياضه اسلوب حياه حتي لو هتمشي 30 دقيقه كل يوم .
فريق// أوه لايف
