بعض النصائح لمنع تساقط الشعر
هنقدم لكم نهاردة معلومات قيمة للعناية بالشعر والوقاية من تساقط الشعر 💗
معظم البنات والسيدت بتعاني من تساقط الشعر ، تساقط الشعر يرجع لأسباب صحية أو نفسية أو غذائية ..
هنتكلم عن أهمية التغذية العلاجية لحمايتنا من تساقط الشعر ...❤️
- التغذية لها دور أساسي في صحة شعرك ، فالأكل الصحي يساعد علي تغذية الشعر ونموه ..💕
- يحتاج نمو الشعر لعناصر غذائية مثل الفيتامينات، المعادن، الروتينات، يساعد فيتامين A في إنتاج الزيوت الطبيعية لفروة الرأس.❤️
- ويساعد فيتامين C في تعزيز الإنتاج الصحي للكولاجين ❤️
- ويعتمد نمو الشعر علي الأكل الصحي مثل (( فواكه، خضروات، بروتينات مثل اللحوم، والأسماك)) هذه الأطعمة هتفرق في حماية شعرك ❤️
- يمنع تساقط الشعر أيضاً ( السبانخ، واللوز، لاحتوائها علي نسبة من الحديد تمنع تساقط الشعر ، والسمك يحتوي علي أوميجا 3 بيحسن من جودةا لشعر ❤️❤️
اتبعي هذه النصائح والتغذية وشوفي النتيجة ،،،
