نصائح للأمهات أثناء فترة الأمتحانات
نصائح للأمهات أثناء فترة الأمتحانات
1- تنظيم النوم والتغذية : لابد أن يحصل الأبناء علي قسط كافء من النوم أثناء فترة الامتحانات، ويتناول أيضاً وجبات صحية لتمده بالطاقة وتساعده علي التركيز والتفكير الجيد.
2- توفير بيئة مناسبة للدراسة: محاولة توفير مكان هادئ وخالي من أي ضوضاء .
3- عمل جدول للمذاكرة بترتيب المواد الدراسية، بالأولويات .
4- ضرورة تنظيم الوقت: ساعدي طفلك علي تنظيم وقته ، وتوزيع الجدول بشكل مناسب ، ويمكن الجدول يساعده علي تحديد أولوياته في المذاكرة .
5- التشجيع والدعم العاطفي: أظهري لطفلك دائماً الدعم والتشجيع ، يشعرون الأبناء بالقلق والتوتر أثناء الامتحانات ويشعرون بضغط أثناء فترة الامتحانات، فلابد من تشجعيك لهم في هذه الفترة ، حاولي تكوني لهم الدعم والتشجيع ، أظهري له إنك فخورة به دائماً .
6- التشجيع والتفاؤل: شجعي إبنك دائماً وساعديه علي تحويل الأفكار السلبية إلي أفكار إيجابية، وساعديه دائماً علي التعلم من أخطائه وإنها فرصة لتصليح الأخطاء.
7- ممارسة التمارين الرياضية: ممارسة التمارية الرياضية لها دور فعال في تنشيط العقل ، والقيام بأنشطة ترفيهية وفترة استراحة أثناء المذاكرة، كي لا يشعر بالملل .
8- الحفاظ علي التوازن : يجب أن تساعدي طفلك علي الحفاظ علي توازن معين بين الدراسة والاستراحة والترقيه .
فريق// أوه لايف
