المشروبات المناسبة لمرضي السكر
ما هي المشروبات المناسبة لمرضي السكر ؟
- الشاي الخالي من السكر ...
- لا تؤثر بشكل كبير علي السكر، ويحتوي الشاي علي الكافيين الذي قد يسبب ارتجاف القلب، وعدم الراحة في المعدة، والأرق لدي مرضي السكري، الذين يتناولونه بكميات كبيرة .
- تناول القهوة ...
- يمكن لمرضي السكرى شرب القهوة السوداء بدون سكر، ويفضل استخدام بديل الحليب، ويجب تجنب شرب القهوة بشكل مفرط، ويفضل تناول ما لا يزيد عن 2 فنجان يومياً .
- منتجات الأليان ...
- تقليل استهلاك منتجات الألبان، لمرضي السكر من كوب إلي 2 كوب يومياً .
- اختيار الحليب كامل الدسم، أو قليل الدسم .
- يفضل اختيار الزبادي الخالي من السكر .
- عصائر الخضروات ...
- تناول عصائر الخضروات، الغنية بالفيتامينات والمعادن، ومضادات الأكسدة.
- تحضير العصائر في المنزل لتجنب إضافة السكر .
- عصائر البرتفال ...
- يحتوي علي نسبة عالية من فيتامين سي .
فريق// أوه لايف
