الفوائد الصحية لتناول البيض عالريق
-- يعتبر البيض من الأطعمة الغنية التي تفيد الجسم، وبالنسبة لتناول البيض علي الريق له فوائد عديدة ،،،
ما هي فوائد تناول البيض علي الريق؟
- يحسن وظائف المخ.
- يعزز صحة القلب، لإحتوائه علي البروتين والدهون الصحية التي تساعد علي رفع الكوليسترول.
- يساعد علي إنقاص الوزن.
- يشعرك البيض بالشبع لإنه غني بالبروتين.
- يحسن صحة العيون.
- يقوي العظام،لإحتوائه علي فيتامين د ، والكالسيوم.
- يساعد علي تعزيز صحة العضلات.
- يساعد علي تقوية جهاز المناعة.
فريق// أوه لايف
